家长支持华德福教育的一个途径就是确保孩子在家中有足够的身体活动。过去50年来，孩子校外生活最明显的变化之一就是活动的急剧减少。过去，孩子们步行上学，而且出了门就能玩。在户外，他们可以骑自行车，溜旱冰，跳房子，或者只是蹦蹦跳跳；他们玩传球，搭房子，或者散步聊天。他们有很多伙伴以及很多的活动。
      如今，孩子们坐校车上学。他们回到没有人的家里，给自己弄些东西吃，然后就径直走向沙发，拿起报纸、杂志、电视遥控器或电子游戏操纵盘。在学校里坐了一整天之后，回家后他们依然坐着。难怪今天得肥胖症的孩子越来越多了。
     爱活动的孩子是健康的孩子，当然有时会有擦伤或碰伤。愿意费心去鼓励孩子活动的父母可以帮助孩子进一步健康发展。在家里也可以注意户外活动和户内活动的平衡。如果从孩子小的时候起，父母就能帮助他们养成每天出去玩一会儿的习惯，那么孩子们所需要，而且常常也很渴望的大活动量的玩耍将成为他们校外生活中固定的部分。
      遗憾的是，在无人看护的情况下，今天的孩子已经无法在户外安全玩耍。因此，如果父母要工作，又要确保孩子有户外玩耍的时间，就得利用周末和节假日来做出更多的努力。有规律的活动，即使只是一周一到两次，也会让孩子更加强壮、有活力。无论是骑车、远足、滑冰还是耙树叶，孩子一旦习惯了户外活动，就能精力充沛，从而提高专注力和作出回应的能力，而这又可以让他们在学校里表现更好。
      孩子们在室内也可以活动，做大人的帮手并获益良多。做家务可以帮助孩子发展。清理桌子和打扫浴室时，得按照一定的顺序和模式做事情。通过培养这些习惯，孩子们学到了宝贵的技能，包括把大的任务分成可操作的小任务，井井有条地完成工作。他们还可以学会注意细节、坚持以及与人合作。如果孩子们习惯了定期工作，他们的工作能力就会提高，而且任何情况下都可以处理大的任务而不会觉得不堪重负。如果家长看到，孩子们从这些工作中获得的技能可以用在其他方面，他们就会很自信，知道孩子们在家里做好的每一件事都可以帮助他们在学校里把事情做好。孩子们每一天所学会的每一件任务，不管是铺床还是洗碗，都可以培养他们的毅力和恒心。 
     尽管十多岁的孩子总显得无精打采，常常选择什么也不做或只是“待着”，但他们内心仍然潜藏着活动的欲望。参加过野外活动或体育运动的人都会注意到，年轻人在尽情运动后要活跃而有生气得多。如果父母能够谨慎而有效地鼓励处于青春期的孩子进行身体活动，便可谓是尽到了自己的责任。 
对于大多数父母来说，参加团队运动可以提供强身健体的机会，的确，在好的情况下，参加团队运动除了提高身体弹性和耐力外，还可以培养优秀的品质。团队精神、毅力以及灵敏的思考能力都是可贵的性格特点，然而参加团队运动本身并不能保证孩子进一步健康发展。父母如果能够鼓励孩子参加多种活动和运动，而不局限于某一项运动，则可以拓展孩子的兴趣和运动能力。
      有时候，适合孩子的活动既不方便也不便宜。我曾教过一个喜欢打曲棍球的女孩。她是一名后卫，挥动起曲棍球杆来就像她拉小提琴一样灵活自如，在冰上滑行时又像她的写作一样如行云流水。从冰上走下来时，她的脸蛋红扑扑的，眼睛闪着光。她喜欢这种反讽的效果：一个恬静的女孩却能够进行一般人吃不消的强体力运动。她的父母对曲棍球没有特别的兴趣，也不享受很晚了还要送孩子去训练或大老远赶往外地比赛。他们只是支持女儿的兴趣，相信参与这种活动能使她成为一个更加完整的人。
      十几岁的孩子喜欢各种运动。山地自行车、攀岩和皮艇运动受到孩子们欢迎是因为它们挑战年轻人去做一些看起来不可能完成的事情。成功应对挑战有助于建立自尊和自信，但通过其他不那么危险的方法也可以做到这一点。有时候，勤奋工作也能带来年轻人所追求的自信。
      “几年前，加利福尼亚州为年轻人提供了一个工作计划，类似于大萧条时期由联邦政府提供资金的‘民间自然资源保护队’计划。加州的计划宣传说，它提供艰苦的工作，工资低但工作时间很长。结果排队等候的人非常多。”（Petrash，2000，p26）艰苦的体力劳动也能发展孩子们的自信。 
掌握技能也能让年轻人培养自信。如果十几岁的孩子拥有某种技能，能够把某件事情做得和成年人一样好，他的自信心就会大增。我认识的学生对许多领域都很感兴趣，包括木匠、修自行车、急救、养家畜等。拥有这些能力后，年轻人容易发展出自我价值感，还可以与成年人一同工作。对于他们来说，这犹如通往成人社会的成人礼，这正是他们渴望，而当今世界往往不能给予他们的东西。年幼的孩子对身体活动的渴望是最明显的，但在整个青春期，活动同样重要。 
     不过，我得提出养育孩子过程中的一些悖论，否则就是我的失职了。在家庭里，有计划的活动非常重要，但太多的计划又是有害的，我们也需要自由时间。越来越多的孩子一周七天都被各种活动占满了。他们每天匆匆忙忙，放学之后辗转在音乐课、芭蕾课、牙科矫正医生、骑马和足球训练之间，几乎没有喘息的时间。孩子们需要有时间停下来，需要有放松的时间，略感无聊的时间，呼出的时间。

即将由立品图书出版

英文书名《UNDERSTANDING WALDORF EDUCATION : TEACHING FROM THE INSIDE OUT》